Se réconcilier après une dispute

Même si on ne les aime pas, les disputes sont inévitables. Avec
Chouchou, notre collègue de bureau ou notre meilleure amie, tout le
monde y passe un jour ou l'autre. Et ça tombe bien, les disputes sont
constructives, à condition de savoir rendre les armes rapidement et
d'en tirer des enseignements intelligents ! Explications.[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
Envisager le problème à deux
Il est certain
qu'il est plus facile d'apaiser les tensions lorsque la dispute n'a pas
été violente. Quand les insultes fusent et les assiettes volent, il est
difficile de repartir sur une base calme et sereine.
> Pour prendre du recul, il faut tenir compte des points de vue de chacun.
Forcément,
les tensions augmentent si chacun campe sur ses positions. Tout l'enjeu
consiste à se mettre à la place de l’autre. Rien ne sert de ruminer les
torts de l'autre et de se convaincre que l'on a raison. Le premier pas
vers la réconciliation est d’accepter que l’autre soit une personne
différente de soi et donc pense différemment. Et surtout, de comprendre
que malgré ces divergences, il est possible de s’entendre.

Les causes du conflit
>
Interrogez-vous sur les vraies raisons du conflit. Parfois, les raisons
apparentes dissimulent des causes plus profondes. On parle souvent de
"goutte d’eau qui fait déborder le vase". Dans ce cas, résoudre les
causes apparentes ne suffit pas, il faut engager un dialogue pour
tâcher d'expliquer tel ou tel comportement.

Ravaler sa fierté
Se
réconcilier, c'est aussi accepter de n’avoir pu convaincre l’autre, ni
de l’avoir fait changer d’avis, surtout quand on est persuadé qu’il a
tort. Il faut accepter que l’autre continue à penser comme il le fait.
>
Dans d'autres cas on doit savoir admettre que l’on n’a pas raison sur
toute la ligne. On montre ainsi que la relation avec l'autre est plus
importante que le fait d’avoir tort ou raison.
> Inversement,
lorsque l’on cherche toujours à avoir raison, on accorde plus
d’importance à sa victoire qu'à trouver un terrain d'entente. On est
dans une stratégie permanente de compétition qui exige un gagnant et un
perdant. Pour parvenir à la réconciliation, on doit se positionner en
équipe, d’égal à égal. Dans cette optique, les deux personnes sont
satisfaites de parvenir ensemble à un certain résultat.

Un état d’esprit propice à la réconciliation
Ceux
qui doutent de leur capacité à se réconcilier évitent tout "accrochage"
avec les autres. Pour eux, le conflit est synonyme d'impasse. Ceux qui
ne se sentent pas menacés n’ont pas peur d’entrer en conflit car ils
savent en sortir.
> Dans le meilleur des cas, on fait le premier
pas. Cela signifie renoncer à ses émotions négatives pour aller vers
l’autre. Et pour cause : on a davantage à perdre en s’embourbant dans
les conflits qu’en cherchant à les dépasser. C’est ce qu’on peut
appeler un comportement adulte.

Au-delà des mots
Parler
c’est bien, mais ce n’est pas tout. Il y a de multiples façons de
communiquer et les gestes, les actions en font partie. Par exemple, en
rendant service à une amie avec laquelle on s’est disputé, on lui
prouve que le conflit est dépassé, sans avoir forcément besoin de faire
le point entre quatre yeux.

Se réconcilier sur l’oreiller
Une
dispute avec Choucou ? Tout en caresses et entre deux baisers, on se
murmure des "pardonne-moi" et hop, le tour est joué... C'est possible
sauf que votre corps ne sait pas faire semblant, et si la bombe n’est
pas tout à fait désamorcée, il vous le fera savoir ! L’objectif d’un
câlin : montrer à son homme qu’il est toujours désiré, malgré ses
défauts. Cela ne peut que le rassurer. Une façon de dire qu’on tourne
vraiment la page !