منتدىجزائري يهتم بكل شؤون الفتاةوالمراة الجزائرية
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالأعضاءالتسجيلدخول
السَعاده مُختبئه بِدآخلك فأبحَثْ عنها ، أو أغرِها لتَخرُج ؛)  ♡̷’ # ومتىّ سَ يكتبَ لنا القدرّ لقاءَ فقدّ إشتقتَ كثيراً ♡ ♥️ ! الجميلات ، سَريعات المَلل !! =) “$$$ ❤️❤️ ﻳﺎﺭﺏ ﺃﺭﻳﺪ ﺃﻥ ﻳﺄﺗﻲ ﻳﻮﻡ ﺃﺑﻜﻲ ﻓﻴﻪ ﻣﻦ ﺣﻠﻢ ﻛﺎﻥ ﺣﺪﻭﺛﻪ ﺍﺳﺘﺤﺎﻟﺔ ﻓﺤﺪﺙ ♡♡♡ :”)  "{ اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ }بعد كل صلاة" النوم على صوت القرآن ؛ يجعلك تستيقظ على رآحة لآ تنتهي ♥ ' رَبي أسألُكَ عَاماً لآ تَزورهُ أحزَآنْ ، وَلآ أفقدُ بهِ أحبَآب ♥:) ! الانثى الكتومة ، أشد إحساسا ومشاعر ♥ آختفى يوسف ! وأصيب أبوه بالعمى ..وحين قال : { وأفوض أمري إلى الله } ..عاد له يوسف و بصره ..# فَيَا رَب إِنِّي قَدْ فوضت إليك أمري ♥ آرتاح عندما أقرأ عبارة ..{ إن الله يمهل ولآ يهمل ..} مسك بَيدِ ابِنه ذَاهباً للمَسِجد قَائِلًا : يا بُنيّ إنّ الحَياة فِيْ هَذا الاتِجاه |~♥   ♥ أَثِقُ بِكَ رَبِي وَ أَعَلمُ إِنَكْ إِذّآ حَرَمتَنِي ، حَميّتَنِي ♥ يـاربْ إن لم تُعطني مَا أُريد فَأكتُب لي الخير فِيما تُريد ♥" ! جَميلَه هَذه الآيَه ؛{ وَاصْبِرْ فَإِنَّ اللَّهَ لاَ يُضِيعُ أَجْرَ الْمُحْسِنِينَ } ♥ إهتِمامُكَ بصلاَتك يَصنعُ فارقاً عظيماً فَي نّجاحِكَ بالحَياة [♥] رَبي إجعّل لِكل من يحب معْ مَن يحِب [نصيب] .. ♥ ! مطلــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوووووب مشرفـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــأت تَحلو الحيَاة حينمَا نريد أن نُحليهَا ،كَمَا أنها تَسوء لـ مجرَد إيحَاء أنفسنا بـ أنها سيئة ،كل الأمور تَتعلق بينكَ وَ بين مَا تُريد :) ! ♥️ الأمل بالله (♥) ثقة غير قابلة للخذلان  تَدْعِي اُلْقُلوبُ بِمَا تَشْتَهي فَيُجِيبُ الله بِمَا هُوَ خَيْرٌ لهَا...~ أجمل النساء من إتخذت الحياء منهج لهًا .. ♥ "ويحكى أن الأستغفار .. جنـه" ♥ أستغفر الله العظيمـ وأتـوب اليــهـ ^^ (( رَبَّنَا لاَ تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِن لَّدُنكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنتَ الْوَهَّابُ )) ياارب ايقظني على - فرح . . لم احسب لہ حساب ♥ "~   ادارة منتديأات حواء الجزائرية تتمنى لكل روادها سنة سعيدة ومليئة بالفرح والسرور كل عام وانتم بالف خير بوقالات للحباب
كنت كي الوردة المذبالة جاء حبيبي وغير الحالة ياخويا الحب راه كواني ودواه راه شفاني نمدح في بهاها و نقول قليل... يا اهل الكلام فيدوني راني ليها...دموعي سواقي ويدان تسيل...سبايبي كي راني بعيد عليها...خاطري ما تهني و القلب عليل...جوارحي ذبالت شكون من غيرك يداويها يا لبنية انايا اهويتك ومن هواك سهري يحلالي...سكنتك في قلبي وبحبي اسقيتك وإذا غاب ضياك يتغير حالي...ايام واشهور انا عديتها ... نترجي الله هذا العام نقيمو لفراح سبع ايام و ليالي

شاطر | 
 

 10 فواكه وخضراوات للحفاظ على شعرك فى الصيف

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
rima la minette
مؤهل للاشراف
مؤهل للاشراف


الولاية : مسيلة
عدد المساهمات : 374
تاريخ التسجيل : 03/06/2012
الموقع : www.facebook /rimalaminette.com

مُساهمةموضوع: 10 فواكه وخضراوات للحفاظ على شعرك فى الصيف   الثلاثاء أغسطس 14, 2012 5:37 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

من اجل الحصول على شعر صحى خالٍ من العيوب لابد من ان تتعاملي مع شعرك
بشكل سليم، بدءا من اختيار منتجات العناية الجيدة بالشعر وصولا إلى اتباع
انظمة غذائية جيدة تحتوى على عناصر غذائية تعوض شعرك العناصر التى يفقدها
يوميا بفعل التلوث وارتفاع درجات الحرارة.

فبالرغم من ان لكل فرد حميته الغذائية الخاصة به التى تحتوى على الأطعمة
التى يفضلها والتى لا تخلو بالطبع من الاطعمة الصحية الى تفيد جسده، إلا
انه فى مجال العناية بالشعر الأمر يختلف قليلا. فقد أكد خبراء العناية
بالشعر ان هناك أطعمة بعينها تفيد الشعر بشكل يغنيك عن الاستعانة بالكثير
من المنتجات الكيميائية التى قد يضر بعضها بالشعر اكثر من ان يفيده.

وإليك أحدث العناصر الغذائية التى نأتي إليك بها من أكبر خبراء العناية بالشعر لضمان افضل نتائج لشعرك.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

1- السبانخ والبروكلى:

حينما نذكر الخضراوات الورقية فيستحيل ان نغفل عن أهمية السبانخ التى قد
تكون رسخت اهميتها فى أذهاننا بسبب شخصية "باباى" الكرتونية التى كانت
تتغذى على السبانخ لتحصل على الطاقة والقوة.

كذلك الحال لديك ، فاحرصى دوما على تناول كميات كبيرة من الخضراوات
الورقية الداكنة مثل السبانخ ولا مانع من تجربة البروكلى لتمنحى جسمك
كفايته من "فيتامين أ" و "فيتامين جـ" والحديد والكالسيوم ومادة الزهم
المعنية بترطيب الشعر.

2- اللوبيا والعدس:

البقوليات من المنتجات الغذائية التى تحتوى على عناصر غذائية مفيدة
لشعرك خاصة العدس واللوبيا. فقد أكدت الأبحاث على اهمية اللوبيا والعدس فى
إمداد شعرك بالبروتين اللازم لنموه، فضلا عن الحديد والزنك والبيوتين. علما
بأن نقص نسبة البيوتين فى الشعر قد تؤدى إلى تقصفه وبالتالى فقدان لمعانه
وتساقطه.

وينضح الخبراء بتناول قدر ثلاثة أكواب أو اكثر من العدس واللوبيا أسبوعيا لضمان الحصول على شعر صحى جميل.

3- اللوز والكاجو:

المكسرات عامة من العناصر الغذائية الغنية بالزنك الضرورى للحفاظ على
صحة الشعر، علما بأن نقص الزنك قد يتسبب فى تساقط الشعر. لذلك احرصى دوما
على ضم المكسرات لنظامك الغذائى للحصول على افضل النتائج.

4- الجزر:

الجزر من افضل العناصر الغذائية التى تمد الجسم "بفيتامين أ" الذى يحافظ
على فروة الشعر صحية وسليمة. لذلك ننصحك دوما بالمواظبة على تناول الجزر،
للحصول على فروة رأس سليمة تهيئك للحصول على شعر ناعم ولامع.

5- الفاكهة الداكنة:

الفاكهة الداكنة مثل التوت والبرقوق تحتوى على مادة البيوفلافونيد التى تعمل كمضادات للأكسدة وتساعد على نمو الشعر.

6- الفاكهة الحمضية:

الفاكهة الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت تحتوى على "فيتامين سى"
ومضادات للأكسدة تساعد على تنشيط الدورة الدموية فى فروة الرأس وهو ما يعزز
نمو الشعر بشكل صحى وسريع.

7- التفاح والمشمش والخوخ والموز والبطيخ:

فاكهة مثل التفاح والمشمش والخوخ والموز والبطيخ جميعها طيبة المذاق
ويعشقها الجميع ويحرصون على تناولها غير مدركين انها تحتوى على بيوتين
طبيعى. وقد كشفت دراسات عديدة على أهمية البيوتين فى نمو الشعر وتقويته
والزيادة من كثافته. لذلك لا تبخلى على نفسك واكثرى من تناول هذه الفاكهة.

8- الأفوكادو:

الأفوكادو لا غنى عنه فى مجال العناية بالشعر لاحتوائه على كميات وفيرة
من "فيتامين أ" ومضادات أكسدة. ويعمل الأفوكادو على ترطيب الشعر بشكل طبيعى
يغنيك عن استخدام المرطبات والبلسم، فضلا عن انه الحل الأمثل لعلاج الشعر
التالف وإعادة اللمعان والقوة إليه.

9- الخضراوات كثيرة العصارة:

الخضراوات كثيرة العصارة مثل البصل والبنجر والخيار وغيرها مفيدة للشعر
خاصة فى فصل الصيف، حيث تحمى الشعر من الحرارة وتساعد على نموه.

10- الثوم:

الخضراوات الغنية بالكبريت مثل الثوم والبصل يساعدان فى الحفاظ على صحة الشعر وجماله.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
norita
مؤهل للاشراف
مؤهل للاشراف
avatar

الولاية : قسنطينة
عدد المساهمات : 545
تاريخ التسجيل : 22/04/2012
العمر : 25
الموقع : FC BOON C RANINE RITA

مُساهمةموضوع: رد: 10 فواكه وخضراوات للحفاظ على شعرك فى الصيف   الأحد أغسطس 19, 2012 6:34 pm

مرسي حنونة

توقيعي في حواء الجزائرية
NHABKOOOOOOOM








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
10 فواكه وخضراوات للحفاظ على شعرك فى الصيف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حواء الجزائرية  :: المراة الجزائرية :: التسريحات والعناية بالشعر-
انتقل الى: